새싹보리 분말 효능 먹는 법 구매방법 총정리!!

새싹보리 분말 효능 먹는 법 총정리!!

새싹보리 분말이 좋다는 것은 이미 많은 분들이 잘 알고 계실 거라 생각합니다. 하지만 어디에 좋고 왜 좋은지에 대해서는 정확히 모르는 분들이 많으신 것 같습니다. 새싹보리라는 것은 말 그대로 보리를 10 ~ 20cm 정도로만 어린 새싹을 발아시킨 것을 말합니다. 우리 몸에서 생리적으로 건강해지기 위한 영양소가 응집되어 있다고 알려지면서 유명해지기 시작 한 새싹보리, 아무리 좋은 슈퍼푸드라도 부작용이나 안 좋은 점이 있을 수도 있으니 오늘은 새싹보리 분말 효능 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

출처 - 나는 몸신이다 채널A

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1. 새싹보리란?

새싹보리란, 싹을 틔운 후 10 ~ 20cm 가량 자라난 어린잎을 말합니다. 이것을 분말로 만든 것이 새싹 보리 분말이라고 합니다. 새싹보리의 특징은 다 자란 보리와 비교했을 때 영양소가 약 100배 이상 풍부하다는 점입니다. 해독작용이 뛰어나며 체내 쌓여있는 노폐물과 나트륨을 배출하는 뛰어난 효능이 있으며, 시금치의 24배에 달하는 철분과 고구마보다 20배가 넘는 식이섬유를 함유하고 있습니다. 그밖에도 비타민, 미네랄, 아미노산, 식이섬유 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 다양하고 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

출처 - 나는 몸신이다 채널A

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2. 새싹보리의 효능

 

1) 피부건강과 면역력, 향산화효과를 얻을 수 있다.

2) 혈관 속 지방과 염증을 줄여주어 혈관질환이나 대사증후군을 줄여준다

3) 사포라닌성분이 풍부해서 독소 제거와 숙취해소에 좋다

4) 폴리코사놀 성분이 몸에 필요한 콜레스테롤 수치를 높여주고, 지방은 분해시켜준다

5) 식이섬유, 칼륨, 아미노산 등이 풍부해서 영양적으로 완벽에 가깝다.

 

출처 - 나는 몸신이다 채널A

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3. 새싹보리 먹는 법 및 주의사항

새싹보리는 분말, 환, 차 등 다양한 방법으로 섭취가 가능한데 분말의 경우에는 물이나 우유에 타서 섞어 마시거나 바나나와 함께 믹서에 갈아 해독주스를 만들어 마시는 방법이 있습니다. 해독주스를 만들어 마시면 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과적이며 그와 동시에 해독작용을 하여 내장지방 제거의 효과과 있다고 합니다.

단, 너무 많이 먹으면 구토나 복통, 알레르기 등의 부작용이 발생될 수 있으므로 하루 권장량 10g 이하로 복용하는 것이 적당하다고 합니다.

검증된 새싹보리 분말 구매방법

이상으로 새싹보리 효능 및 먹는법 그리고 부작용에 대해서 알아보았습니다. 슈퍼푸드에만 너무 의존하지 마시고, 운동과 병행하면 더 좋은 효과를 낼 수 있을 거라 생각됩니다. 그리고 먹었는데 몸에 안 맞으면 바로 섭취를 중단하셔야 합니다. 모두들 건강하시길 바라겠습니다.